Wat ontvang jij?
Vier trainingsdagen (1 x per maand op zondag), waarin je verschillende krachtige ademtechnieken leert om jezelf of je cliënten in een diepe staat van Ontspanning te brengen. De studenten zullen deze technieken met en op elkaar beoefenen. Ook wordt je geacht de geleerde technieken minimaal drie keer per week thuis te beoefenen. De technieken zijn geschikt om individueel of in groepen toe te passen.
Praktijkgericht
De bijscholing is voornamelijk praktisch gericht. De praktijk wordt ondersteund door theorie. De theorie komt voornamelijk uit mijn boek 'Adem en Extase ~ De Bevrijding!'
Waarde Module 1 € 995,-
- Inclusief Syllabus
- Inclusief boek: Adem en Extase - De Bevrijding!
(ter waarde van E 45,-)
*******
Inhoud Module I ~ Adem & Ontspanning
Dag 1 ~ Open je Adem
Praktische Oefeningen:
Adem Meditatie
Opladen, Ontladen, Smelten, Grounding, Ontspanning
Bewust Verbonden Ademen
Primaire en secundaire ademspieren
Waar Adem je?
Theorie
Gezonde vs Ongezonde Ademhaling: De kenmerken.
Primaire en secundaire ademspieren
Anatomie vd Ademhaling
*******
Dag 2 ~ Opladen en Ontladen
Praktische Oefeningen:
Adem Meditatie
Opladen, Ontladen, Smelten, Grounding, Ontspanning
Qigong: De Vijf Ademhalingen
Rujing & Fang Song
Bewust Verbonden Ademen
Opladen & Ontladen
Hyperventilatie, Paniekaanval, Subventilatie
Van Angst en Controle naar Vertrouwen en Overgave
Overgave & Acceptatie
Integratie naar Extase
Theorie
Opladen & Ontladen
Hyperventilatie, Paniekaanval, Subventilatie
Gezonde vs Ongezonde Ademhaling: De kenmerken
Overgave & Acceptatie
Grounding & Ontspanning
Qigong: Rujing & Fang Song
Integratie naar Extase
*******
Dag 3 ~ De Vijf elementen van Verbonden Ademen-I
Praktische Oefeningen:
Adem Meditatie
Opladen, Ontladen, Smelten, Grounding, Ontspanning
Qigong: De Vijf Ademhalingen
Rujing & Fang Song
Bewust Verbonden Ademen
De Vijf Vaardigheden tot Geluk
Overgave & Acceptatie
Integratie naar Extase
Theorie
De Vijf Vaardigheden tot Geluk
Hyperventilatie, Paniekaanval, Subventilatie
Overgave & Acceptatie
Opladen & Ontladen
Qigong: Rujing & Fang Song
Integratie naar Extase
*******
Dag 4 ~ De Vijf elementen van Verbonden Ademen-II
Praktische Oefeningen:
Adem Meditatie
Opladen, Ontladen, Smelten, Grounding, Ontspanning
Qigong: de Vijf Ademhalingen
Rujing & Fang Song
Bewust Verbonden Ademen
De Vijf Vaardigheden tot Geluk
Overgave & Acceptatie
Integratie naar Extase
Examen inleveren
Theorie
De Vijf Vaardigheden tot Geluk
Hyperventilatie, Paniekaanval, Subventilatie
Overgave & Acceptatie
Opladen & Ontladen
Qigong: Rujing & Fang Song
Integratie naar Extase
*******
De Data van Module 1 - Lesgroep 1 en 2
Alle Trainingsdagen zijn op zondagen, van 10:00 - 17:30 uur.
Locatie: Yogatoday, Weesp.
Lesgroep 1 (Module 1)
11 okt. 2026 ~ 08 nov. 2026
10 jan. 2027 ~ 07 feb. 2027
Lesgroep 2 (Module 1)
~ 07 mrt 2027 ~ 04 april 2027
30 mei 2027 ~ 27 juni 2027.
Onderwerpen en Therapeutische Technieken Module I
Bewust Verbonden Ademen
De Vijf Vaardigheden tot Geluk
Hyperventilatie
Paniekaanval
Subventilatie
Van Angst en Controle naar Vertrouwen en Overgave
Opladen en Ontladen
Gezonde ademhaling: De kenmerken
Ongezonde ademhaling: De kenmerken
Actieve Adem Meditatie
Yoga ademtechniek
Qigong
Alle technieken zijn gericht op het bevrijden van je Adem en leiden tot Ontspanning in Lichaam en Geest.
*******
Module 1 ~ Adem & Ontspanning
Is geschikt voor iedereen, dat wil zeggen dat je kunt deelnemen om aan je eigen gezondheid en welzijn te werken, omdat je al eens de kracht van ademwerk ervaren hebt, omdat je opzoek bent naar verdieping, of omdat je daadwerkelijk wilt leren anderen hierin te coachen. Misschien heb je al een eigen coaching praktijk, dan kan deze bijscholing een aanvulling zijn.
In deze module ben je in eerste instantie gericht op je eigen ademproces. Alles wat je leert, kun je gebruiken om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Als ademcoach vormt je eigen proces altijd de basis voor het werken met cliënten.
Samen oefenen
Het is vooral een hele praktische bijscholing. Je leert praktische vaardigheden voor het begeleiden van ademsessies en adem meditaties en dit beoefenen de studenten onderling met elkaar tijdens de trainingsdagen. Met de aangeboden technieken kun je uitstekend privé alsook in groepen werken.
Theorie
Uiteraard is er ook theorie die de praktijk ondersteunt. De theorie bestaat uit gedeeltes uit mijn boek "Adem en Extase - De Bevrijding!" Het boek, ter waarde van E 45,- ontvang je op de eerste trainingsdag en is inbegrepen in de prijs van Module 1 (E 995,-). Verder zijn er nog andere teksten die ik gedeeltelijk zelf heb geschreven en gedeeltelijk geselecteerd heb uit het oeuvre van leermeesters en guru's. Het geheel heb ik samengebracht in een opleidingsmap (syllabus), samen met een gedetailleerde beschrijving van alle oefeningen.
Opleidingsmap
Je ontvangt een opleidingsmap met daarin:
- Overzicht 'Wat is ademwerk?'
- De vijf doelstellingen van Verbonden Ademen
- Alle sessies en oefeningen tot in detail beschreven
- Werkbladen om je ervaringen en inzichten per oefening te noteren
- Theorie die de praktijk ondersteunt
Op de laatste dag lever je je examen in. Dit is een verslag van het groeiproces wat je hebt doorgemaakt. Wanneer je geslaagd bent, ben jij "Adem & Extase - Ademcoach 1." Dat betekent dat je in staat bent privé (en in groepen) ademsessies en ademmeditaties te geven van zo'n 75 minuten met als doel ontspanning.
Na het behalen van je certificaat kun je doorstromen naar Module 2. Hier ga je nog dieper het vak van ademcoach induiken. In Module 2 ligt de nadruk op het inzetten van de ademhaling bij Stress- en Trauma Release. Naast de Bewust Verbonden Ademhaling besteden we veel aandacht aan het opladen en ontladen van de levensenergie en waarbij we interventies leren toe te passen om de cliënt te helpen zijn spanningen en stress tot expressie te brengen, eruit te gooien of los te laten. Dit zorgt voor een doorbraak in het proces van de cliënt.
Wanneer je geslaagd bent voor Module 2, ben jij "Adem en Extase - Ademcoach 2." Dat houdt in dat je in staat bent ademsessies en adem meditaties in te zetten voor stress- en trauma release. Dit leer je zowel individueel alsook in groepen.
